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こんにちは。

19日（土）に関東地方も梅雨明けの発表がありましたね。
夏がきた～と思っていたら、早速セミの鳴き声が聞こえました。
まだ2～3匹といったところでしたが、夏の音を聞き改めて夏を実感しました。

梅雨時期は湿気が多く、じめじめしていて汗がでてきます。
梅雨が明けて湿気が少なくなった頃、梅雨時期以上に脱水に気をつけて下さい。

湿気が少ないと汗が蒸発してしまい、汗で体の水分がでているという感覚が鈍ってしまいます。
知らず知らずの内に体内の水分はでていっていますので、汗をかいていなくても小まめに水分補給をし、脱水症状にならないように気をつけて下さい。

まだまだこれから暑い日が続きますが、体調管理には十分気を付け、暑～い夏を楽しんで下さい。

谷口